🍂 秋の抜け毛、男性と女性で原因が違うって知ってた？

秋に抜け毛が増えるのは男女共通の現象ですが、実はその原因やパターンは男女で大きく異なります。自分の抜け毛の原因を正しく知ることが、効果的な対策への近道です。

👨 男性の秋の抜け毛—原因と特徴

① アンドロゲン（男性ホルモン）の影響

男性の抜け毛の最大の原因はアンドロゲン（男性ホルモン）です。秋は季節の変わり目によるストレスでホルモンバランスが乱れやすく、DHT（ジヒドロテストステロン）が増加することで毛根へのダメージが大きくなります。

② 季節性脱毛＋アガの重なり

男性は元々アガ（男性型脱毛症）の影響を受けやすいため、秋の季節性脱毛と重なると通常より大幅に抜け毛が増えることがあります。頭頂・前髪部の薄毛が気になり始めたら要注意です。

③ 頭皮の皮脂過剰・毛穴の詰まり

男性は女性より皮脂分泌が多いため、毛穴の詰まりが起こりやすく、毛根への栄養供給が妨げられます。秋は皮脂バランスが崩れる時期でもあり、特に注意が必要です。

④ 男性におすすめの対策

• 🧴 皮脂コントロールシャンプーで毛穴の詰まりを防ぐ
• 👐 頭皮マッサージで血行を促進し毛根を活性化
• 🥗 亜鉛・ビタミンB6を意識した食事でホルモンバランスを整える
• 😴 睡眠・ストレス管理でコルチゾールの増加を抑える

👩 女性の秋の抜け毛—原因と特徴

① 女性ホルモンの変動

女性の抜け毛の大きな原因はエストロゲンの分泌変動です。秋はエストロゲンが減少しやすい時期で、毛髪の成長サポートが弱まり抜け毛が増えます。

② 季節性脱毛＋產後・生理の影響

女性は季節性脱毛に加えて、產後のホルモン変動や生理前後のコンディション下起が重なることがあります。特に產後1年以内の方は秋に抜け毛が増えやすい時期です。

③ 鉄分不足・過剰なダイエット

女性は男性より鉄分不足になりやすく、鉄分不足は毛髪の成長を大きく妨げます。秋のダイエットや食欲不振による栄養不足は特に要注意です。

④ 女性におすすめの対策

• 🌿 保湿・エイジングケアシャンプーでホルモン変動による乾燥をカバー
• 🥗 鉄分・タンパク質・ビオチンを意識した食事で内側からサポート
• 🌿 週1回のスカルプパックで頭皮環境を整える
• 😴 睡眠・リラックス時間を確保しホルモンバランスを整える

✅ 男女共通の対策ポイント✨

原因は違っても、頭皮環境を整えることは男女共通の基本です。保湿シャンプーへの切り替え、頭皮マッサージ、スカルプパックの習慣化はどちらにも効果的です。

📝 まとめ

男性はホルモン・皮脂バランス、女性はホルモン変動・鉄分不足が秋の抜け毛の主な原因です。自分のタイプに合ったケアを選ぶことが、効果的な対策への近道です。

On Shampooでは、男女それぞれの頭皮環境に対応したシャンプーやスカルプケアアイテムをご用意しています。ぜひこの秋、自分に合ったケアを見つけてみてください🍂