【夏のヘアケア豆知識】季節に合わせた髪と頭皮のケア方法

2026年8月12日

季節に合わせた髪と頭皮のケア方法🤔

夏は紫外線・汗・湿気・冷房など、髪と頭皮にとって過酷な環境が重なる季節です。これらの要因が複合的に作用することで、パサつき・うねり・頭皮の過剰な皮脂分泌・臭いなどのトラブルが起きやすくなります。

肌と同様に、髪も紫外線（UV）によってダメージを受けます。キューティクルが傷つくと、髪内部のタンパク質や水分が失われ、パサつきや切れ毛の原因に。外出時はUVカット効果のあるヘアミストやアウトバストリートメントを活用しましょう。

実は、汗をかいた直後の頭皮は皮脂と混ざって酸化しやすい状態です。帰宅後はなるべく早めにシャンプーするのが理想的。ただし、1日に何度もシャンプーすると頭皮の乾燥を招くため、朝シャンは軽めに、夜はしっかり洗うのがおすすめです。

冷房の効いた室内は湿度が低く、髪の水分が奪われやすい環境です。デスクワーク中でも、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを毛先に少量なじませておくと、乾燥ダメージを防ぐことができます。

汗や皮脂が増える夏は、毛穴詰まりが起きやすく、抜け毛や薄毛の原因になることも。週に1〜2回のスカルプスクラブや、頭皮用美容液の使用で、健やかな頭皮環境を保ちましょう。

濡れた髪はキューティクルが開いた状態で非常にデリケートです。タオルでゴシゴシこすらず、優しく押さえるように水分を取り、ドライヤーは根元から毛先に向かって風を当てて乾かすのが基本。半乾きのまま就寝すると、雑菌の繁殖や摩擦ダメージの原因になります。

夏のヘアケアは「守る・洗う・補う」の3ステップが基本です。季節に合ったケアを取り入れて、秋冬に向けて健やかな髪と頭皮をキープしましょう。