☀️ 紫外線から髪を守る
UVケア完全ガイド

「夏になると髪がパサパサになる」「カラーがすぐ褐える」…その原因の一つが、実は紫外線によるヘアダメージです。スキンケアに日焦け止めを使うように、髪にもUVケアが必要です。今回は、紫外線が髪に与える影響と、実践できるUVケア方法をご紹介します。

🔍 紫外線が髪に与えるダメージとは？

紫外線（UV）は、髪の表面を覆うキューティクル（毛鹱片）を傷つけ、内部のケラチンタンパク質を変性させます。その結果、以下のようなトラブルが起きます。

• 💨 弾力性の低下でパサパサ・まとまりのない麺りに
• 🌈 カラーの褐え・変色が早まる
• ✂️ 枝毛・切れ毛が発生しやすくなる
• 🧴 頭皮の乾燥・炎症を引き起こすことも

🌟 1. UVカットヘアスプレーを使う

最も手軽なUVケアが、ヘア専用のUVカットスプレーです。外出前に髪全体にスプレーするだけで、紫外線ダメージを大幅に軽減できます。

• ✅ 外出30分前に髪全体にムラなくスプレー
• ✅ 毛先・中間部に特に念入りに
• ✅ 汗や皮脂が流れたら屋外でも塗り直しを

💒 2. 帽子・日傘・スカーフで物理的にブロック

スプレーと併用することで、さらに守りが固くなります。

• 💒 UPF50+の帽子やキャップで頭皮・髪を直接守る
• 💒 シルク・コットン素材の日傘やスカーフで毛先を保護
• 💒 ピークタイム（10時〜14時）は特に意識して

🚿 3. シャンプー・トリートメントでアフターケア

紫外線を浴びた日は、帰宅後のケアも大切です。

• 💧 保湿・修復成分配合のトリートメントで失われた潤いを補給
• 💧 ヘアオイルを毛先に塗布して乾燥を防ぐ
• 💧 週1回の集中ヘアマスクでダメージをリセット

🍊 4. 髪を内側から強くする食事

UVダメージに負けない髪をつくるには、内側からのケアも必須です。

• 🥩 タンパク質・ビタミンC・ビオチンを意識して摂る
• 🥩 抗酸化作用のあるベリー類・緑黄色野菜を積極的に
• 🥩 水分補給で頭皮・髪の乾燥を内側から防ぐ

🌸 まとめ

髪のUVケアは、スプレー・物理的なブロック・アフターケア・食事の4つを組み合わせることで、夏でもうるうるツヤツヤの髪をキープできます。スキンケアと同じ感覚で、髪の日焦け止めを習慣にしてみてください。

✨ On Shampooのスカルプケアラインは、紫外線ダメージを受けた髪の回復をサポートするアイテムが揃っています。ぜひ、この夏のヘアケアに取り入れてみてください。