🍂 秋が来る前に、頭皮ケアを見直しませんか？

夏の暑さが落ち着き、朝晩に涼しさを感じはじめる9月。この時期は、気温と湿度が急激に変化するため、頭皮が乾燥しやすくなる季節の入り口です。

「まだ乾燥していないから大丈夫」と思っていると、気づいたときにはフケやかゆみ、抜け毛が増えていた…というケースが多くあります。乾燥が始まる前に対策することが、美しい髪を保つ最大のポイントです。

🔍 なぜ秋に頭皮が乾燥するの？

夏の間、頭皮は紫外線・汗・皮脂の過剰分泌にさらされています。そのダメージが蓄積した状態で秋を迎えると、急激な湿度低下によって頭皮のバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすくなります。

• 💧 湿度の低下 → 頭皮の水分が蒸発しやすくなる
• ☀️ 夏の紫外線ダメージ → 頭皮のターンオーバーが乱れる
• ⚖️ 皮脂バランスの変化 → 過剰分泌から一転、乾燥へ

✅ 乾燥が始まる前にやること5選

① 🧴 シャンプーを「保湿タイプ」に切り替える

夏に使っていたさっぱり系・洗浄力の強いシャンプーは、秋冬には頭皮の皮脂を取りすぎてしまいます。アミノ酸系や植物由来の洗浄成分を含む、保湿力の高いシャンプーに切り替えましょう。

② 🌿 週1回のスカルプパックを取り入れる

頭皮専用のトリートメントやスカルプパックで、集中的に保湿ケアを。シャンプー前の乾いた頭皮に塗布し、5〜10分置いてから洗い流すと効果的です。

③ 💨 ドライヤーの使い方を見直す

熱風を同じ箇所に当て続けると、頭皮の水分が奪われます。ドライヤーは20cm以上離し、動かしながら使うのが基本。最後に冷風を当てると、キューティクルが引き締まります。

④ 👐 頭皮マッサージで血行を促進する

血行が悪くなると、毛根への栄養供給が滞り、乾燥や抜け毛につながります。シャンプー中や入浴後に、指の腹で優しく頭皮をほぐす習慣をつけましょう。

⑤ 🥗 食事・水分補給を意識する

頭皮の乾燥は内側からも影響を受けます。タンパク質・亜鉛・ビタミンB群を意識した食事と、こまめな水分補給が頭皮環境を整える土台になります。

📝 まとめ

頭皮ケアは「乾燥してから」では遅いことがあります。季節の変わり目こそ、先手を打ったケアが美しい髪への近道です。

On Shampooでは、秋冬の頭皮環境に合わせたシャンプーやスカルプケアアイテムをご用意しています。ぜひこの機会にケアルーティンを見直してみてください🍂